女人身体虚弱，可能由多种原因引起，如气血不足、脾胃虚弱、肾虚等。以下是一些常见的调养方法：
1.饮食调养：
气血不足：可多食用一些具有补血作用的食物，如红枣、桂圆、阿胶等。也可食用一些补气的食物，如山药、白术、党参等。
脾胃虚弱：可多食用一些健脾益胃的食物，如薏苡仁、芡实、白术等。也可食用一些消食导滞的食物，如山楂、神曲、麦芽等。
肾虚：可多食用一些具有补肾作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。也可食用一些滋阴补肾的食物，如熟地、女贞子、枸杞子等。
2.中药调养：
气血不足：可选用四物汤、八珍汤等方剂进行调养。
脾胃虚弱：可选用参苓白术散、理中汤等方剂进行调养。
肾虚：可选用六味地黄丸、金匮肾气丸等方剂进行调养。
3.运动调养：
适量的运动可以促进身体的新陈代谢，提高身体的免疫力。可选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。
4.心理调养：
保持良好的心态，避免过度的紧张和焦虑。可通过听音乐、阅读、旅游等方式来放松心情。
5.作息调养：
保持充足的睡眠，避免熬夜。早睡早起，有利于身体的恢复。
需要注意的是，女性在身体虚弱时，应根据自身的情况选择适合自己的调养方法。如果症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在调养过程中，应注意饮食的均衡，避免过度劳累，保持心情的愉悦。