女生来大姨妈时不建议抽烟，原因主要有以下几点：
1.增加痛经风险：抽烟会影响血管收缩，使子宫血管收缩，从而导致经血排出不畅，引起痛经。
2.影响经血流量：抽烟会降低血管内皮细胞的增殖能力，影响血管的弹性和收缩功能，可能导致经血过多或经期延长。
3.影响子宫内膜修复：大姨妈期间，子宫内膜会脱落并修复，抽烟会影响血管内皮生长因子的表达，从而影响子宫内膜的修复，增加感染的风险。
4.加速衰老：抽烟会产生自由基，加速细胞氧化，使皮肤干燥、皱纹增多，还会影响卵巢功能，导致雌激素水平下降，加速衰老。
5.影响受孕：长期抽烟会影响输卵管的蠕动和纤毛的活动，降低受孕几率，增加宫外孕的风险。
因此，为了自身健康，建议女生在大姨妈期间尽量不抽烟，保持良好的生活习惯，注意保暖，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，保持心情愉悦。如果出现严重的痛经、经血过多或经期延长等异常情况，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。