结扎和上环都是常见的避孕方法，它们的危害因人而异，不能简单地说哪个危害更大。
结扎是一种通过手术将输卵管或输精管结扎，阻止卵子和精子相遇的避孕方法。结扎手术可能会引起一些短期和长期的并发症，如出血、感染、疼痛、月经失调等。但这些并发症的发生概率较低，而且大多数情况下是可以治愈的。
上环是一种将宫内节育器放置在子宫内的避孕方法。上环可能会引起一些副作用，如月经异常、下腹疼痛、感染等。但这些副作用通常是暂时的，而且大多数情况下是可以缓解的。
需要注意的是，结扎和上环都不是绝对安全的避孕方法，也有可能失败。此外，每个人的身体状况和反应都不同，所以在选择避孕方法时，应该根据自己的具体情况和医生的建议进行选择。
如果对结扎或上环有任何疑问或担忧，建议咨询医生，了解更多关于这两种避孕方法的详细信息和风险。医生可以根据个人情况提供个性化的建议，并解答任何疑问。同时，无论选择哪种避孕方法，都应该注意正确使用和定期检查，以确保避孕效果和身体健康。