富贵包又称为颈后包块，是民间对于一种体态不良的俗称，医学上并没有富贵包这个名称。去掉富贵包的方法主要包括以下几个方面：
1.改变生活习惯：长时间低头看手机、电脑等，会导致颈部肌肉紧张，增加富贵包的形成风险。因此，要保持良好的坐姿和站姿，尽量避免低头，每小时活动一下颈部。
2.颈部拉伸运动：通过拉伸颈部肌肉，可以缓解颈部肌肉紧张，改善富贵包的情况。常见的颈部拉伸运动包括：颈部伸展、颈部旋转、颈部侧弯等。
3.按摩：按摩可以促进颈部血液循环，缓解颈部肌肉紧张，改善富贵包的情况。可以使用按摩球、按摩棒等工具进行按摩，也可以请专业按摩师进行按摩。
4.物理治疗：物理治疗可以缓解颈部肌肉紧张，改善富贵包的情况。常见的物理治疗包括：热敷、冷敷、电疗、磁疗等。
5.减肥：如果富贵包是由于肥胖导致的，减肥可以改善富贵包的情况。可以通过控制饮食、增加运动等方式减肥。
6.手术治疗：如果富贵包严重影响外观或导致颈部不适，手术治疗是一种有效的方法。手术治疗需要在专业医生的指导下进行。
需要注意的是，去掉富贵包需要长期坚持，同时需要注意保持良好的生活习惯和姿势。如果富贵包严重影响外观或导致颈部不适，建议及时就医，以便获得更好的治疗效果。