富贵包是民间对于一种体态不良的俗称，指的是在后背上部颈胸交界处，也就是在第七颈椎和第一胸椎有凸出的硬包块。通常来说，想要去除富贵包，可参考以下几种方法：
1.体态矫正：富贵包的形成与长期低头等不良体态有关，因此，体态矫正对于去除富贵包有重要意义。日常生活中，应保持良好的坐姿和站姿，不要低头含胸或弯腰驼背。同时，还可以进行一些针对颈部和背部的伸展运动，如拉伸颈部、转动头部、伸展手臂等，以缓解颈部和背部的紧张。
2.物理治疗：物理治疗也是去除富贵包的有效方法之一。常见的物理治疗方法包括热敷、冷敷、按摩、针灸等。热敷可以促进血液循环，缓解颈部和背部的紧张；冷敷可以减轻疼痛和肿胀；按摩可以缓解肌肉紧张，促进血液循环；针灸可以调节气血，缓解疼痛。
3.运动锻炼：运动锻炼可以增强颈部和背部的肌肉力量，改善体态，从而去除富贵包。常见的运动锻炼包括颈部伸展运动、背部伸展运动、扩胸运动等。这些运动可以有效地拉伸颈部和背部的肌肉，增强肌肉力量，改善体态。
4.注意休息：保持充足的休息对于去除富贵包也非常重要。长期低头或保持同一姿势会导致颈部和背部的肌肉疲劳和紧张，因此，要注意休息，避免长时间低头或保持同一姿势。同时，还可以进行一些颈部和背部的放松运动，如冥想、瑜伽等，以缓解颈部和背部的紧张。
5.手术治疗：如果富贵包较为严重，影响到了日常生活和工作，或者通过上述方法无法去除，可能需要考虑手术治疗。手术治疗通常是通过切除富贵包来改善体态，但手术风险较大，需要在医生的指导下进行。
需要注意的是，去除富贵包需要长期坚持，同时还需要注意保持良好的体态和生活习惯。如果富贵包较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。