产后束腹带应在顺产后的第三天、剖宫产后的第七天开始使用。
原因：
1.顺产后女性的身体恢复相对较快，一般在第三天，子宫会下降到盆腔内，此时使用束腹带可以帮助固定腹部，避免内脏下垂。
2.剖宫产的女性，伤口需要一定的时间恢复。通常在手术后的第七天，伤口会愈合得更好，此时使用束腹带可以减少伤口的张力，缓解疼痛，同时也有助于塑造身材。
需要注意的是，束腹带不能过紧，否则会影响血液循环和呼吸，导致身体不适。此外，使用束腹带的时间也不宜过长，每天最好不要超过8小时，否则可能会对身体造成负面影响。如果在使用过程中出现不适或异常，应及时停止使用，并咨询医生的建议。