精神紧张焦虑时可能出现多种症状，如情绪方面易烦躁、不安，身体上可能有心跳加快、手抖等表现，还可能影响睡眠导致入睡困难或睡眠浅等。
一、情绪表现
精神紧张焦虑者常常情绪处于不稳定状态，比平时更容易烦躁，对外界的一些小刺激也会过度反应，产生不安的感觉，难以保持平静的心境。
二、身体生理反应
- 心血管系统：心跳会比平常加快，这是因为身体处于应激状态，交感神经兴奋，使得心脏跳动频率增加，以应对可能出现的“危机”情况。
- 肌肉系统：手部等部位可能出现手抖现象，这是由于紧张情绪导致肌肉处于紧张收缩状态，进而引起不自主的抖动。
三、睡眠影响
精神紧张焦虑会干扰睡眠，使得入睡变得困难，即便入睡后也容易从睡眠中醒来，睡眠质量变差，影响第二天的精神状态。
对于儿童来说，精神紧张焦虑可能会表现得更为明显，比如在学校可能出现注意力不集中等情况，家长需多关注孩子的情绪变化；对于老年人，精神紧张焦虑可能会加重原本的一些慢性疾病症状，需要特别留意其身心状态，及时给予关怀和适当的疏导。