如果鞋子脚后跟磨脚，可以尝试以下几种方法：
1.使用创可贴：在磨脚的地方贴上创可贴，可以减少摩擦，缓解疼痛。
2.涂抹酒精：将酒精倒在棉花球上，然后涂抹在磨脚的地方，等酒精挥发后，鞋子会变得柔软一些，不再磨脚。
3.使用白醋：将白醋倒在棉花球上，然后涂抹在磨脚的地方，等棉花球变干后，鞋子会变得柔软一些，不再磨脚。
4.使用吹风机：用吹风机对着磨脚的地方吹热风，边吹边用手揉搓，让鞋子受热变软，不再磨脚。
5.使用报纸：将报纸揉成一团，然后塞进鞋子里，让鞋子在报纸上放置一晚上，报纸会吸收鞋子里的水分，使鞋子变得柔软一些，不再磨脚。
6.使用鞋楔：将鞋楔塞进鞋子里，让鞋子变得更加宽松，不再磨脚。
7.使用后跟贴：在磨脚的地方贴上后跟贴，可以减少摩擦，缓解疼痛。
需要注意的是，如果鞋子磨脚的情况比较严重，建议更换鞋子，或者去专业的鞋店进行修理。