3个月的宝宝4天没有大便，可能是正常的，也可能是由便秘等原因引起的。可以采取以下措施。
1.观察宝宝的情况：如果宝宝没有其他异常表现，如哭闹、呕吐、腹胀等，可能是攒肚，不需要特殊处理，可以继续观察。
2.按摩腹部：可以用温热的手轻轻按摩宝宝的腹部，促进肠道蠕动。
3.调整饮食：如果宝宝是母乳喂养，妈妈可以注意饮食，少吃辛辣、油腻的食物；如果宝宝是配方奶喂养，可以考虑更换奶粉品牌或调整奶粉冲调比例。
4.补充水分：可以给宝宝适量喂水，尤其是在两次喂奶之间。
5.使用开塞露：如果宝宝腹胀明显，大便困难，可以在医生的指导下使用开塞露，但不要频繁使用。
6.就医：如果宝宝出现其他异常表现，或者上述措施无效，应及时就医，排除其他疾病的可能。
需要注意的是，不要给宝宝滥用泻药或灌肠，以免引起肠道损伤。同时，要密切关注宝宝的情况，如果宝宝出现精神萎靡、食欲不振等症状，应及时就医。