走多了路膝盖会痛，可能与以下原因有关：
1.正常生理现象：长时间行走会导致膝盖部位的肌肉、韧带等软组织疲劳，产生乳酸等代谢产物，刺激神经末梢，从而引起疼痛。
2.膝关节滑膜炎：膝关节滑膜受到刺激，产生炎症，导致关节滑液分泌异常，引起膝关节疼痛、肿胀、积液等症状。
3.半月板损伤：半月板是膝关节内的一种纤维软骨结构，当膝关节受到扭转、挤压等外力时，半月板可能会损伤，引起疼痛、弹响、交锁等症状。
4.髌骨软化症：髌骨软化症是髌骨软骨的退行性改变，主要表现为膝关节髌骨后方疼痛，上下楼、下蹲时加重。
5.膝骨关节炎：膝骨关节炎是一种常见的退行性关节疾病，主要表现为膝关节疼痛、肿胀、僵硬、活动受限等症状。
6.其他：膝关节周围的肌肉、肌腱、韧带等损伤，也可能导致走多了路膝盖痛。
针对走多了路膝盖痛的情况，可以采取以下措施：
1.休息：停止行走，让膝关节得到充分的休息。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在膝关节上，每次15-20分钟，每天数次，可缓解疼痛和肿胀。
3.热敷：用热水袋或热毛巾敷在膝关节上，每次20-30分钟，每天数次，可促进血液循环，缓解疼痛。
4.按摩：轻轻按摩膝关节周围的肌肉和韧带，缓解肌肉紧张和疼痛。
5.药物治疗：可在医生的指导下使用非甾体类抗炎药、活血化瘀的中药等，缓解疼痛和肿胀。
6.物理治疗：如超短波、红外线、冲击波等物理治疗方法，可促进炎症吸收，缓解疼痛。
7.手术治疗：如果膝关节损伤严重，保守治疗无效，可能需要进行手术治疗。
需要注意的是，如果走多了路膝盖痛的症状持续不缓解，或伴有其他症状，如膝关节肿胀、畸形、活动受限等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取相应的治疗措施。此外，平时应注意保护膝关节，避免过度劳累和受伤，适当进行膝关节的功能锻炼，如股四头肌收缩、直腿抬高、膝关节屈伸等，可增强膝关节的稳定性，预防膝关节疾病的发生。