来例假时不建议减肥，例假期间身体较为虚弱，减肥可能会对身体造成不良影响，具体如下：
1.免疫力下降：例假期间，身体的免疫力会有所下降，此时减肥可能会进一步消耗身体的能量和营养，导致身体更容易感染疾病。
2.月经不调：过度节食或剧烈运动等减肥方式可能会影响内分泌系统，导致月经不调、经量异常、痛经等问题。
3.贫血：例假期间本身就会有一定量的失血，如果再进行减肥，可能会加重贫血的症状，出现面色苍白、乏力、头晕等不适。
4.营养不良：不合理的减肥方法可能会导致营养摄入不足，影响身体的正常代谢和功能，甚至影响身体健康。
综上所述，例假期间不建议进行减肥。如果有减肥的需求，可以在例假结束后，身体恢复到正常状态时再进行。同时，减肥应该采取健康、科学的方式，如合理饮食、适量运动等。如果在减肥过程中出现身体不适或异常情况，应及时就医。