上眼皮总是肿的原因比较复杂，可能与以下因素有关。
生理性因素
饮水过多：如果在睡觉前大量饮水，可能会导致水分在体内潴留，引起上眼皮肿胀。
睡眠姿势：如果睡眠时枕头过低，可能会导致上眼皮部位的血液回流受阻，引起肿胀。
过敏：如果接触到过敏原，如花粉、尘螨等，可能会导致过敏反应，引起上眼皮肿胀。
生理周期：女性在生理周期前后，体内的激素水平会发生变化，可能会导致上眼皮肿胀。
病理性因素
肾脏疾病：如肾小球肾炎、肾病综合征等，可能会导致水钠潴留，引起上眼皮肿胀。
心脏疾病：如心力衰竭等，可能会导致血液循环不畅，引起上眼皮肿胀。
肝脏疾病：如肝硬化等，可能会导致蛋白合成减少，引起低蛋白血症，导致上眼皮肿胀。
营养不良：如果长期营养不良，可能会导致血浆蛋白降低，引起上眼皮肿胀。
内分泌疾病：如甲状腺功能减退等，可能会导致黏液性水肿，引起上眼皮肿胀。
其他：如贫血、系统性红斑狼疮等，也可能会导致上眼皮肿胀。
如果上眼皮总是肿，建议及时就医，以明确病因，并进行针对性治疗。同时，在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，如低盐饮食、保证充足的睡眠、避免过度用眼等。