如果眼睛肿哭肿了，以下是一些可以帮助快速消肿的方法：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.热敷：用热毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
3.按摩：轻轻按摩眼睛周围的皮肤，促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
4.保持充足的睡眠：睡眠时头部垫高，有助于减轻眼睛肿胀。
5.避免揉眼睛：揉眼睛会加重肿胀和疼痛，还可能导致感染。
6.饮食调整：多喝水，多吃富含维生素C和E的食物，如水果、蔬菜等，有助于促进伤口愈合。
需要注意的是，如果眼睛肿的情况严重或持续时间较长，建议及时就医，以排除其他潜在的眼部问题。
对于孕妇和哺乳期妇女，应在医生的指导下使用上述方法。如果眼睛肿是由于眼部感染或其他疾病引起的，应及时就医，以获得适当的治疗。