月经量少且发黑可能与多种因素有关，以下是一些调理方法：1.调整生活方式：保持良好的作息习惯，避免熬夜。缓解压力，保持心情愉悦。加强锻炼，增强体质。2.饮食调理：多吃含铁和滋补性的食物，如乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等。月经量少发黑者，月经期间应忌食生冷和酸辣食物。3.中药调理：气滞血瘀型：可服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸等药物，以活血化瘀、调经止痛
气血两虚型：可服用八珍益母丸、当归红枣颗粒等药物，以补气养血、调经止带
肾虚型：可服用乌鸡白凤丸、六味地黄丸等药物，以补肾调经。4.注意保暖：经期要注意保暖，避免寒冷刺激，如淋雨、游泳、冷水浴等。行经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。5.就医治疗：如果月经量少发黑的症状持续时间较长或伴有其他不适，如腹痛、乳房胀痛等，应及时就医，进行详细的检查和治疗。一些妇科疾病，如子宫内膜异位症、子宫肌瘤等，也可能导致月经量少发黑，需要针对性治疗。