哺乳期乳头有个白点很疼，可能是乳头破损后继发细菌感染引起的，也可能是乳头下方的乳腺导管堵塞导致的。以下是一些建议：
1.保持乳头清洁：用温水轻轻清洗乳头，避免使用刺激性的清洁剂或肥皂。
2.正确的哺乳姿势：确保婴儿正确吸吮乳头和大部分乳晕，以减少乳头的压力和摩擦。
3.频繁哺乳：让婴儿频繁吸吮乳头，有助于排空乳腺，缓解堵塞。
4.冷敷：在哺乳后，用冷毛巾或冰袋冷敷乳头，有助于减轻疼痛和肿胀。
5.避免乳头受伤：避免让乳头长时间暴露在阳光下或受到过度摩擦。
6.就医：如果疼痛持续不缓解或出现发热、红肿等症状，应及时就医。医生可能会建议使用抗生素药膏、乳头保护器或进行其他治疗。
此外，对于哺乳期的母亲，还需要注意以下几点：
1.饮食调整：保持均衡的饮食，摄入足够的水分和营养。
2.注意休息：充足的休息有助于身体恢复和乳汁分泌。
3.心理调适：哺乳期可能会带来身体和心理上的压力，保持积极的心态对于顺利哺乳很重要。
如果对乳头白点的原因或处理方法有任何疑问，建议咨询医生或专业的哺乳顾问，以获得更详细和个性化的建议。