孕妇牙龈肿痛通常是由于妊娠期激素水平变化、口腔卫生不良、食物嵌塞等原因引起的。以下是一些缓解孕妇牙龈肿痛的方法：
1.保持口腔卫生：使用软毛牙刷刷牙，每天早晚各一次，使用牙线、漱口水等辅助清洁口腔。
2.盐水漱口：将适量盐加入温水中，搅拌均匀后漱口，可起到杀菌消炎的作用。
3.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿痛的牙龈上，每次15-20分钟，可缓解肿痛。
4.就医治疗：如果牙龈肿痛严重，可在医生的指导下使用一些对孕妇和胎儿安全的药物，如局部涂抹碘甘油、口服头孢类抗生素等。
需要注意的是，孕妇在使用任何药物之前，都应该先咨询医生的意见，以确保药物的安全性。同时，孕妇在日常生活中还应该注意饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持口腔湿润。如果牙龈肿痛持续不缓解或加重，应及时就医。