常吃生花生有以下好处和坏处：
一、好处
1.补充营养
生花生中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体补充营养。
2.促进凝血
生花生红衣中含有油脂和多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病有止血的作用，适合血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血等患者食用。
3.预防心血管疾病
生花生中的不饱和脂肪酸和甾醇可以降低血液中胆固醇的含量，减少血小板的凝集，预防动脉粥样硬化和冠心病等心血管疾病。
4.抗氧化
生花生中含有维生素E和一定量的硒，具有抗氧化作用，可延缓衰老。
二、坏处
1.消化不良
生花生中含有丰富的脂肪和蛋白质，不易消化，过量食用可能会引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。
2.血糖升高
生花生中含有大量的碳水化合物，过量食用可能会导致血糖升高，糖尿病患者应适量食用。
3.过敏
少数人对生花生过敏，食用后可能会出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、腹泻等。
总之，适量食用生花生对身体有一定的好处，但也需要注意食用量和个人体质。如果有任何不适症状，应及时就医。