四个月没来月经的原因有很多，以下是一些可能的原因和建议：
1.怀孕：如果有性生活，四个月没来月经首先要排除怀孕的可能。可以自行购买验孕棒或早孕试纸检测，如结果为阳性，建议进一步去医院复查，明确诊断。
2.内分泌失调：长期的精神压力、情绪波动、环境改变等因素可能导致内分泌失调，从而影响月经。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，也可能导致内分泌紊乱，引起月经失调。如果是内分泌失调导致的月经不来，可以在医生的指导下使用药物进行调理，如黄体酮、短效避孕药等。
3.卵巢功能衰退：随着年龄的增长，卵巢功能逐渐衰退，雌激素分泌减少，可能导致月经不规律，甚至闭经。这种情况通常发生在更年期前后的女性身上。
4.其他因素：子宫内膜受损、宫腔粘连、垂体瘤、甲状腺功能减退等疾病也可能导致月经不来。此外，过度减肥、剧烈运动、长期服用某些药物等也可能影响月经。
如果四个月没来月经，建议及时就医，进行相关的检查和治疗。同时，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、精神紧张，保持均衡的饮食和适量的运动。如果有怀孕的计划，应提前做好准备，保持良好的心态。对于青春期或更年期的女性，如果月经不规律，应及时就医，以便早期发现和治疗潜在的健康问题。