红豆薏米有一定的去湿功效。红豆和薏米都是药食同源的食材，中医认为红豆具有健脾止泻、利水消肿的作用，薏米具有健脾祛湿、清热排脓的功效。因此，红豆薏米具有一定的去湿功效。
需要注意的是，湿气的形成原因较为复杂，红豆薏米去湿的效果也因人而异。此外，红豆薏米去湿的效果并不是立竿见影的，需要长期坚持食用才能见到效果。
对于体内湿气较重的人群，除了食用红豆薏米外，还应注意以下几点：
避免居住在潮湿的环境中，尽量减少在潮湿的环境中工作和生活。
饮食上应避免食用过多的生冷食物，如冰淇淋、西瓜等。
适当增加运动量，如跑步、瑜伽等，可以促进身体的新陈代谢，帮助排出体内的湿气。
保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。
需要注意的是，孕妇、哺乳期妇女及过敏体质者应谨慎食用红豆薏米。此外，红豆薏米去湿的效果有限，如果体内湿气较重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。