红豆薏米有一定的去湿气功效，但具体效果因人而异。
红豆和薏米都含有丰富的营养成分，如膳食纤维、维生素、矿物质等。其中，薏米具有利水渗湿、健脾止泻等功效，而红豆则具有清热解毒、健脾益胃等作用。将两者一起煮粥或煮汤食用，可以起到协同作用，有助于去除体内湿气。
然而，需要注意的是，红豆薏米去湿气的效果并不是立竿见影的，需要长期坚持食用才能见到效果。此外，红豆薏米也并非适用于所有人。由于薏米性凉，因此脾胃虚寒、寒性体质的人群不宜过多食用，否则可能会引起不适。同时，孕妇和哺乳期妇女也应避免食用红豆薏米，以免对胎儿或婴儿造成影响。
在食用红豆薏米时，还需要注意以下几点：
1.适量食用：虽然红豆薏米有一定的营养价值，但过量食用可能会对身体造成负担。建议每次食用不超过一碗。
2.搭配其他食材：为了保证营养均衡，建议将红豆薏米与其他食材搭配食用，如红枣、山药、莲子等。
3.注意烹饪方法：煮红豆薏米时，最好将薏米提前浸泡一段时间，这样可以缩短煮制时间，提高口感。同时，煮制的时间也不宜过长，以免营养成分流失。
4.选择优质食材：为了保证食用安全，建议选择优质的红豆和薏米，并注意保存方法，避免受潮发霉。
总之，红豆薏米具有一定的去湿气功效，但需要长期坚持食用，并且要注意食用方法和禁忌人群。如果体内湿气较重，建议在医生的指导下进行调理。