胃肠炎疼得厉害，可能与胃肠黏膜炎症、痉挛有关。可以采取以下方法缓解。
1.药物治疗：
解痉止痛药：如阿托品、山莨菪碱等，可缓解胃肠道痉挛，减轻疼痛。但青光眼、前列腺肥大者及孕妇禁用。
止泻药：如蒙脱石散，可覆盖在胃肠黏膜上，减轻炎症和疼痛。
抗生素：如诺氟沙星、左氧氟沙星等，对于细菌感染引起的胃肠炎有治疗作用。
2.补充液体：胃肠炎可能导致呕吐、腹泻，引起脱水和电解质紊乱。多喝水或口服补液盐，以补充丢失的水分和电解质。
3.调整饮食：在胃肠炎症状缓解之前，应避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及高纤维食物。可以选择清淡、易消化的食物，如米汤、面条、馒头等。
4.注意休息：充足的休息有助于身体恢复。
5.就医诊治：如果疼痛持续不缓解、伴有发热、呕吐频繁、腹泻严重、脱水等症状，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。医生可能会根据具体情况调整治疗方案，或进行静脉补液等治疗。
需要注意的是，以上方法仅能缓解症状，不能根治胃肠炎。如果经常出现胃肠炎症状，或症状严重影响生活，应及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。此外，保持良好的饮食习惯、注意个人卫生，有助于预防胃肠炎的发生。