月经期后背和腰部疼痛特别厉害，可能与以下原因有关。
1.生理期反应：在月经期，女性体内的激素水平会发生变化，可能导致盆腔充血和子宫收缩，从而引起腰部和背部的疼痛。这种疼痛通常是双侧的，程度因人而异。
2.妇科疾病：某些妇科疾病，如盆腔炎、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等，也可能导致月经期后背和腰部疼痛。这些疾病可能会引起盆腔炎症反应或组织粘连，从而刺激腰部和背部的神经，导致疼痛。
3.腰部疾病：一些腰部疾病，如腰肌劳损、腰椎间盘突出等，可能在月经期加重。这可能是由于月经期身体的免疫力下降，或者激素变化导致腰部肌肉紧张和疼痛敏感性增加。
4.其他因素：此外，月经期的身体疲劳、情绪变化、寒冷刺激等也可能加重后背和腰部的疼痛。
对于月经期后背和腰部疼痛特别厉害的情况，可以采取以下措施来缓解。
1.休息和保暖：确保充足的休息，避免过度劳累。同时，保持腰部温暖，可以使用热水袋或热敷布来缓解疼痛。
2.调整姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或扭曲腰部。可以进行一些简单的腰部伸展运动，如转动腰部、伸展手臂等。
3.饮食调整：保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质，特别是富含维生素和矿物质的食物。避免食用辛辣、油腻和刺激性食物。
4.药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的建议下使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛。但请务必按照医生的指导使用药物。
5.心理调节：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。可以通过放松技巧，如冥想、深呼吸等来减轻心理压力。
如果月经期后背和腰部疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、白带异常、月经失调等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会根据具体情况进行进一步的治疗，如药物治疗、物理治疗、手术治疗等。此外，如果疼痛严重影响生活质量，也可以考虑寻求专业的疼痛管理医生的帮助。
需要注意的是，每个人的身体状况和疼痛原因可能不同，因此在采取任何措施之前，最好咨询医生的建议。医生可以根据个人情况制定个性化的治疗方案。