血小板低的人在饮食上可以多吃以下几种食物：
1.红枣：红枣具有健脾、益气、生血的功效，对血小板低的人有一定的帮助。
2.花生：花生的红衣可以增加血小板的数量，因此血小板低的人可以将花生带红衣煮熟或炒熟后食用。
3.山药：山药具有补气、健脾、固肾、养精的功效，对血小板低的人有一定的好处。
血小板低的人在饮食上需要注意以下几点：
1.避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、生姜、生蒜等，以免加重病情。
2.避免食用高脂肪、高胆固醇食物，如动物内脏、蛋黄、奶油等，以免影响血液黏稠度，加重病情。
3.避免食用海鲜、羊肉等发物，以免加重病情。
4.血小板低的人在饮食上应注意营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。
以上内容仅供参考，如果您有血小板低的相关问题，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。