一天大便四五次，可能是以下原因导致的：
1.饮食因素：如果进食了过多富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，或者进食了过多的生冷、油腻、辛辣食物，可能会导致胃肠道蠕动加快，引起大便次数增多。
2.肠道疾病：如肠炎、肠易激综合征、溃疡性结肠炎、克罗恩病等，都可能导致肠道炎症或功能紊乱，引起大便次数增多。
3.肝胆疾病：如慢性胆囊炎、胆石症等，可能会影响胆汁的分泌和排泄，导致脂肪消化吸收障碍，引起大便次数增多。
4.其他疾病：如甲状腺功能亢进、糖尿病、尿毒症等，也可能导致胃肠功能紊乱，引起大便次数增多。
如果出现一天大便四五次的情况，可以通过以下方法进行缓解：
1.调整饮食：避免进食过多生冷、油腻、辛辣食物，多吃易消化的食物，如粥、面条、馒头等。
2.注意保暖：注意腹部保暖，避免着凉。
3.保持良好的生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜，适量运动，避免久坐不动。
4.就医检查：如果调整饮食和生活习惯后，大便次数仍较多，或伴有腹痛、腹胀、恶心、呕吐等症状，应及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜、血常规、甲状腺功能等，以明确病因，并进行针对性治疗。
总之，一天大便四五次可能是正常的，也可能是疾病引起的。如果持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。