女人的安全期一般在月经前和月经后，持续天数因个人体质和月经周期而异。
安全期的计算方法是，从月经来潮的第一天开始，往前推14天为排卵日，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。除了排卵期和月经期，其余的时间均为安全期。需要注意的是，安全期并非绝对安全，因为女性的排卵时间可能会受到情绪、环境、健康状况等因素的影响而提前或推迟。因此，安全期避孕法并不可靠，建议结合其他避孕方法，如使用避孕套、口服避孕药等，以提高避孕效果。
对于月经不规律的女性，安全期的计算可能会比较困难，因为她们的排卵时间难以预测。此外，哺乳期的女性由于泌乳素的影响，可能会出现生理性闭经，但卵巢仍可能排卵，因此也需要注意避孕。
总之，安全期避孕法并不是一种可靠的避孕方法，建议在医生的指导下选择适合自己的避孕方式。同时，如果没有怀孕计划，在性生活中应注意采取避孕措施，以避免不必要的意外怀孕和人流手术对身体造成的伤害。