根据你的描述，可能是荨麻疹。这是一种局限性水肿反应，通常在2~24小时内消退，但会反复发生新的皮疹，病程迁延数日至数月。以下是一些建议：
1.远离过敏原：如果你知道自己对什么过敏，尽量避免接触。常见的过敏原包括食物、药物、花粉、动物毛发等。
2.注意饮食：避免食用可能引起过敏的食物，如海鲜、芒果、花生等。少吃辛辣、油腻和刺激性食物。
3.保持皮肤清洁：勤洗澡，选择温和的沐浴产品，避免过度搔抓皮肤，以免引起感染。
4.穿着宽松舒适的衣物：避免穿着紧身衣物，选择棉质、透气的面料，减少对皮肤的刺激。
5.使用药物治疗：可以使用抗组胺药物来缓解瘙痒症状，如氯雷他定、西替利嗪等。如果症状严重，需要就医，医生可能会开一些糖皮质激素等药物。
6.就医治疗：如果症状持续不缓解或加重，或者出现呼吸困难、腹痛等不适，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，不同人对过敏原的反应可能不同，因此最好去医院进行过敏原检测，以便针对性地避免接触过敏原。同时，孕妇、儿童、老人等特殊人群在出现皮肤症状时，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。