心口窝后背疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.心脏疾病：心肌梗死、心绞痛等心脏疾病可能导致心口窝后背疼。这些疾病通常与冠状动脉粥样硬化有关，冠状动脉供血不足导致心肌缺氧和损伤。疼痛可能向左肩、左臂、颈部或下颌部放射。
2.消化系统问题：胃溃疡、食管炎、胆囊炎等消化系统疾病也可能引起心口窝后背疼。疼痛可能与进食、胃酸反流或胆囊收缩有关。
3.骨骼肌肉问题：胸椎椎间盘突出、肋软骨炎、肌肉劳损等骨骼肌肉问题也可能导致后背疼。这些问题通常与姿势不正、过度劳累或受伤有关。
4.神经病变：肋间神经炎、带状疱疹等神经病变可能引起心口窝后背疼。疼痛通常沿着神经分布区域出现。
5.其他原因：肺部疾病、纵隔肿瘤、食管炎等也可能导致类似的症状。
如果出现心口窝后背疼，尤其是伴有其他症状，如呼吸困难、恶心、呕吐、心悸等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、心电图、血液检查等，以确定疼痛的原因。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免剧烈运动和劳累，尽量休息。
2.保持良好的姿势：避免弯腰、扭曲或长时间保持同一姿势。
3.热敷或冷敷：根据个人情况，可以尝试热敷或冷敷疼痛部位。
4.避免诱因：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，戒烟限酒。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，具体情况可能因人而异。如果疼痛持续不缓解或加重，应尽快就医，以便得到准确的诊断和治疗。对于老年人、有心血管疾病史或其他高危因素的人群，尤其需要重视心口窝后背疼的症状，及时就医。