一般来说，物理降温是高热患者除药物治疗外，最简易、有效、安全的降温方法。以下是一些常用的物理降温方法：
1.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在额头、手腕、小腿上，每次冷敷15-30分钟，每天数次。这是一种简单而有效的方法，可以帮助降低体温。但要注意避免冷敷时间过长，以免引起局部冻伤或不适。
2.温水擦浴：用32℃-34℃的温水擦拭患者皮肤，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等血流丰富的部位。擦浴时要注意保暖，避免患者着凉。
3.酒精擦浴：酒精擦浴的降温效果较快，但由于酒精可通过皮肤吸收，且可能与一些药物相互作用，因此不建议自行使用。在医生的指导下，可使用30%-50%的酒精进行擦浴。
4.降低环境温度：保持室内空气流通，室温控制在25℃-27℃左右。可通过开风扇或空调等方式降低环境温度，但要避免直接对着患者吹风。
5.多喝水：发热会导致身体水分流失，多喝水可以补充水分，防止脱水。同时，多喝水也有助于降低体温。
需要注意的是，物理降温只是一种辅助降温方法，不能替代药物治疗。如果患者体温过高或持续不降，或出现其他不适症状，应及时就医。此外，对于一些特殊人群，如孕妇、儿童、老人等，物理降温的方法和注意事项可能有所不同，应在医生的指导下进行。