发烧时最快最有效的物理降温方法包括：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在额头、颈部、腋窝或腹股沟等部位，通过传导散热的方式降低体温。每次冷敷15-30分钟，每天可多次使用。
2.温水擦浴：用32-34℃的温水擦拭全身，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等血流丰富的部位。通过水分蒸发散热来降低体温。注意，擦拭后应及时擦干身体，避免着凉。
3.酒精擦浴：酒精可刺激皮肤血管扩张，增加散热。但由于酒精可通过皮肤吸收，且可能与一些药物相互作用，目前已不推荐使用酒精擦浴进行物理降温。
4.降低环境温度：保持室内空气流通，打开风扇或空调，将室温调节至25-27℃，使患者感到凉爽舒适。但要避免直接对着风扇或空调吹风。
5.多喝水：发烧会导致体内水分流失，多喝水可以补充水分，防止脱水，并促进代谢产物的排出。可饮用温水、淡盐水或含有电解质的饮料。
需要注意的是，对于体温超过38.5℃的患者，单纯的物理降温可能效果不佳，还需要同时使用退烧药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。此外，如果发烧持续时间较长、体温过高、伴有其他严重症状或有基础疾病的患者，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，在使用物理降温方法时，要注意患者的舒适度和反应，避免过度降温导致不适。如果患者出现寒战、面色苍白、呼吸急促等异常情况，应立即停止降温措施，并寻求医疗帮助。