发烧时最快最有效的物理降温方法包括：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在额头、手腕、小腿上，这些部位血液循环快，皮肤薄，降温效果相对较好。每次冷敷15-30分钟左右。
2.酒精擦浴：用30%-50%的酒精或白酒，加入适量温水，用毛巾浸湿后擦拭手心、腋窝、肘窝、腹股沟等部位。但要注意，酒精擦浴不适合儿童、年老体弱者及对酒精过敏者。
3.温水擦浴：用32℃-34℃的温水，将毛巾浸湿后擦拭全身，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等血管丰富的部位。擦浴时要注意保暖，避免再次着凉。
4.泡澡：在32℃-34℃的温水中泡15-30分钟，可以促进血液循环，缓解不适。但要注意，泡浴时间不宜过长，以免加重身体负担。
5.多喝水：发烧会导致身体水分流失，多喝水可以补充水分，促进新陈代谢，有助于降温。
需要注意的是，物理降温只是一种辅助方法，如果发烧持续时间较长或体温较高，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，在使用物理降温方法时，要注意保持室内通风，避免着凉。如果有基础疾病或正在服用药物，应在医生的指导下进行降温。