维生素C嚼着吃还是吞，主要取决于个人习惯和药物剂型。
一般来说，维生素C片可以嚼着吃，也可以吞服。嚼着吃维生素C片，药物与口腔黏膜接触的面积较大，能更快地吸收，起效可能会更快一些。吞服则是通过胃肠道吸收，起效相对较慢。
如果维生素C片是咀嚼片，通常建议嚼着吃，因为这种剂型的药物口感较好，嚼着吃可以提高患者的依从性。如果是普通的维生素C片，吞服和嚼着吃都可以，没有明显的区别。
此外，对于一些特殊人群，如儿童、老年人、吞咽困难的患者等，可能更适合吞服维生素C片，以免噎住或引起其他不适。
需要注意的是，维生素C不能过量服用，否则可能会引起不良反应，如腹泻、恶心、呕吐、胃痉挛等。在服用维生素C时，应按照医生的建议或说明书的剂量服用，不要自行增减剂量。同时，维生素C不能替代药物，如果患有疾病，应在医生的指导下进行治疗。
总之，维生素C嚼着吃还是吞，应根据个人情况和药物剂型来决定。在服用维生素C时，应注意剂量和方法，避免过量服用。如果对服用维生素C有任何疑问，应咨询医生或药师。