维生素C嚼着吃还是吞下去，主要取决于个人的喜好和药物剂型。
一般来说，维生素C片可以嚼着吃，也可以吞服。如果是普通的维生素C片，嚼着吃和吞服的效果是一样的，因为维生素C在酸性环境下稳定，在碱性环境下不稳定，而人的胃酸可以使维生素C保持稳定，所以无论嚼着吃还是吞服，维生素C都能被很好地吸收。
但如果是一些特殊剂型的维生素C，如泡腾片，则需要吞服。泡腾片含有泡腾崩解剂，一般是有机酸和碳酸钠或碳酸氢钠的混合物，遇水后会产生二氧化碳气体，使片剂迅速崩解，如果嚼着吃，可能会导致二氧化碳气体积聚在胃部，引起腹胀、腹痛等不适症状。
此外，需要注意的是，维生素C不能过量服用。维生素C是一种水溶性维生素，过量服用可能会引起腹泻、恶心、呕吐等不良反应，还可能会增加肾脏的负担。因此，在服用维生素C时，应按照说明书或医生的建议剂量服用，不要自行增减剂量。
总之，维生素C嚼着吃还是吞下去，主要取决于个人的喜好和药物剂型。在服用维生素C时，应注意剂量，避免过量服用。同时，应选择正规厂家生产的维生素C片，以保证其质量和效果。