夏天身上起红疙瘩并伴有瘙痒，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.痱子：由于高温和多汗，汗腺导管堵塞，汗液潴留后刺激周围组织引起炎症。好发于褶皱部位，如颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等。治疗方法包括保持皮肤清洁、干燥，使用痱子粉等。
2.虫咬性皮炎：被蚊虫、螨虫等昆虫叮咬后，皮肤会出现红疙瘩和瘙痒。可以使用炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏等药物缓解症状，注意避免搔抓，以免感染。
3.湿疹：一种慢性、炎症性皮肤病，可能与遗传、过敏、环境等因素有关。夏季出汗多，湿疹可能会加重，表现为皮肤红斑、丘疹、水疱、渗出、结痂、脱屑等，伴有瘙痒。治疗方法包括外用糖皮质激素、免疫调节剂等药物，严重者可能需要口服药物。同时，要注意皮肤保湿，避免过度清洗和刺激。
4.荨麻疹：一种过敏性皮肤病，可由食物、药物、感染、物理因素等引起。表现为皮肤风团，可伴有瘙痒。治疗方法包括使用抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等。严重者可能需要使用糖皮质激素。
5.其他原因：夏季还可能出现药疹、感染性皮炎、自身免疫性疾病等，也会导致皮肤红疙瘩和瘙痒。
如果身上的红疙瘩持续不消退或伴有其他症状，如发热、疼痛、呼吸困难等，建议及时就医，明确诊断后进行相应的治疗。同时，要注意以下几点：
1.保持皮肤清洁，避免过度搔抓，以免加重皮肤损伤和感染。
2.穿着宽松、透气的衣物，避免摩擦皮肤。
3.注意饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物和发物。
4.避免接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等。
5.按照医生的建议使用药物，不要自行增减药量或停药。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。