阴虚体质的人，通常会有以下表现：
1.五心烦热：手心、脚心发热，心胸烦热，晚上睡觉盗汗。
2.口干咽燥：经常感觉口渴，咽干，喜欢喝冷饮。
3.面色潮红：两颧潮红，眼睛干涩，视物昏花。
4.舌红少苔：舌质红，舌苔少或无苔。
5.大便干结：排便困难，干燥如羊屎状。
6.形体消瘦：阴虚的人，体内津液精血等阴液亏少，不能濡养脏腑，滋润形体，所以会出现形体消瘦。
7.失眠多梦：阴虚则火旺，虚火扰心，心神不宁，就会出现失眠多梦的症状。
8.急躁易怒：阴虚的人，内火亢盛，容易出现心烦易怒，情绪波动较大的情况。
阴虚体质的调养方法主要有以下几个方面：
1.饮食调养：多吃一些滋阴清热的食物，如百合、银耳、枸杞、鸭肉、黑鱼、海参、芝麻等。少吃辛辣、温热、刺激性的食物，如葱、姜、蒜、花椒、羊肉、狗肉等。
2.起居调养：生活要有规律，避免熬夜，保证充足的睡眠。避免在高温、炎热的环境中工作和生活。
3.精神调养：保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑、烦躁等不良情绪。可以通过听音乐、读书、旅游等方式来调节心情。
4.运动调养：适当进行体育锻炼，如慢跑、太极拳、瑜伽等。但要注意避免过度劳累，以免耗伤阴液。
5.药物调养：可以根据自己的具体情况，在医生的指导下服用一些滋阴清热的药物，如六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸等。
总之，阴虚体质的人需要注意调养，保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和情绪波动，以保持身体健康。