晚上哭的眼睛发肿可以通过以下方法消肿：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.热敷：用热毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
3.按摩：用手指轻轻按摩眼睛周围的皮肤，从内眼角向外眼角轻轻按摩，每天数次。按摩可以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
4.调整睡眠姿势：睡觉时将头部垫高，有助于减少眼睛周围的液体潴留，减轻肿胀。
5.避免刺激：避免揉眼睛、长时间用眼、佩戴隐形眼镜等，以免加重眼睛肿胀。
6.饮食调整：多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。
需要注意的是，如果眼睛肿胀持续时间较长、伴有疼痛、视力模糊等症状，可能是眼部疾病引起的，建议及时就医。此外，对于孕妇、高血压患者、糖尿病患者等特殊人群，在进行眼部消肿时需要特别注意，最好在医生的指导下进行。