头部供血不足可按摩以下穴位：
1.百会穴：位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。按摩该穴位可调节督脉经气、疏通脑部经络，增加大脑血液循环，缓解头部供血不足的症状。
2.风池穴：在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。按摩风池穴能通畅经气、缓解疼痛，改善头部血液循环，从而缓解头部供血不足的情况。
3.太阳穴：位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指的凹陷处。按摩太阳穴可以解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑，同时能够改善头部血液循环，缓解头部供血不足的问题。
4.印堂穴：位于人体的面部，两眉头连线中点。按摩印堂穴可以调整人体内分泌、改善脑供血不足。
5.天柱穴：在颈脖子处有一块突起的肌肉（斜方肌），此肌肉外侧凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。按摩天柱穴可缓解头痛、项强、鼻塞等症状，改善头部供血不足的情况。
按摩这些穴位时，每个穴位按摩3-5分钟，以局部酸胀发热为宜。但需要注意的是，按摩只能起到辅助缓解的作用，并不能替代正规治疗。如果头部供血不足的症状较为严重，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。此外，在日常生活中，还应注意保持良好的生活习惯，如低盐低脂饮食、适量运动、戒烟限酒等，以预防头部供血不足的发生。