一般情况下，受伤24-48小时内冷敷，72小时后热敷。但具体情况需根据实际病因及个人需求咨询专业医生，以免延误病情。
如果受伤后立即热敷，会使局部血管扩张，增加出血和肿胀，从而加重疼痛和炎症。冷敷则可以使血管收缩，减少出血和肿胀，缓解疼痛和炎症。
需要注意的是，对于一些特殊人群，冷敷或热敷的方法和时间可能会有所不同。例如，孕妇、高血压患者、糖尿病患者、皮肤感觉异常者等，应在医生的指导下进行冷敷或热敷。
此外，如果受伤后出现严重的疼痛、肿胀、活动受限等症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗，以免延误病情。同时，在受伤后的恢复期间，应注意休息，避免过度活动，保持受伤部位的清洁和干燥，有助于促进恢复。