经常手脚麻木可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因和建议：
1.神经病变：周围神经病变、神经炎或神经受压等都可能导致手脚麻木。例如，糖尿病患者可能出现周围神经病变，颈椎病或腰椎间盘突出症可能压迫神经根。
治疗方法：针对病因进行治疗，如控制血糖、营养神经、物理治疗、手术治疗等。
2.血液循环问题：血管狭窄、阻塞或血液循环不良可能影响手脚的血液供应，导致麻木。动脉硬化、雷诺病等疾病可能与此有关。
治疗方法：改善血液循环，如戒烟、控制血压和血脂、药物治疗（如血管扩张剂）、手术治疗等。
3.缺乏维生素：维生素B12、B6等维生素缺乏可能影响神经功能，导致手脚麻木。
治疗方法：补充相应的维生素。
4.其他原因：怀孕、过度使用某些药物、中毒、电解质紊乱、自身免疫性疾病等也可能引起手脚麻木。
治疗方法：根据具体原因进行治疗，如纠正电解质紊乱、停用可疑药物等。
如果手脚麻木经常发生或伴有其他症状，如疼痛、无力、肌肉萎缩、感觉异常等，应及时就医，进行详细的身体检查和评估，以确定具体原因并采取适当的治疗措施。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒、避免长时间保持同一姿势等，有助于预防和改善手脚麻木。