膝盖内侧一按压就疼，可能是由以下原因引起的：
1.外伤：如果膝盖内侧受到直接的外力撞击、扭伤或摔伤，可能导致软组织损伤、骨折或半月板损伤，从而引起疼痛。
2.炎症：膝盖内侧的炎症也可能导致按压疼痛。例如，滑囊炎、滑膜炎、风湿性关节炎等疾病都可能引起关节炎症，导致疼痛和肿胀。
3.半月板损伤：半月板是位于膝盖内部的软骨结构，损伤后可能引起疼痛、卡顿和肿胀。半月板损伤通常与剧烈运动、扭伤或长期磨损有关。
4.韧带损伤：膝盖内侧的韧带如内侧副韧带损伤也可能导致疼痛。这种损伤通常与剧烈的运动或外力作用有关。
5.其他原因：其他可能导致膝盖内侧按压疼痛的原因包括髌骨软化症、神经病变、感染等。
如果膝盖内侧按压疼痛持续时间较长、疼痛加剧或伴有其他症状，如肿胀、活动受限、关节畸形等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、磁共振成像（MRI）等）以确定具体的病因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
休息：避免过度使用膝盖，减少站立和行走时间，给膝盖足够的休息。
冰敷：在疼痛发作时，用冰袋或冷毛巾敷在膝盖内侧，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻炎症和疼痛。
加压包扎：使用弹性绷带包扎膝盖，可减轻肿胀。
抬高患肢：将患肢抬高，高于心脏水平，有助于促进血液循环和减轻肿胀。
需要注意的是，自我治疗只能缓解症状，不能替代专业的医疗诊断和治疗。如果疼痛持续不缓解或出现加重，应尽快就医，以便早期诊断和治疗。此外，对于老年人或有其他健康问题的人群，膝盖内侧按压疼痛可能提示更严重的疾病，如骨关节炎、膝关节退行性病变等，需要特别关注和及时就医。