要想变白，可以尝试以下方法：
1.防晒：阳光中的紫外线会刺激皮肤产生黑色素，导致皮肤变黑。因此，做好防晒工作是美白的关键。在户外活动时，应涂抹防晒霜、戴帽子和太阳镜，避免在阳光强烈的时候暴露在户外。
2.饮食调理：有些食物具有美白功效，如富含维生素C、E和胶原蛋白的水果、蔬菜和肉类。可以多吃这些食物，有助于减少黑色素的生成，使皮肤更加白皙。
3.皮肤护理：使用美白产品可以帮助减少黑色素的沉着，提亮肤色。选择含有美白成分的护肤品，如熊果苷、维生素C等，定期进行面膜护理，也能让皮肤更加白皙。
4.医疗美容：如果以上方法效果不理想，可以考虑医疗美容手段。如光子嫩肤、激光美白等，这些方法可以快速有效地改善肤色，但需要在专业医生的指导下进行。
5.生活习惯：保持良好的生活习惯对于美白也非常重要。充足的睡眠、适量的运动、戒烟限酒等都有助于维持身体健康，使皮肤更加亮丽。
需要注意的是，不同人的肤质和肤色不同，美白的效果也因人而异。在采取美白措施时，应根据自己的实际情况选择合适的方法，并注意皮肤的适应性和安全性。同时，对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、敏感肌肤者等，在使用美白产品或进行医疗美容时应格外谨慎，最好在医生的建议下进行。美白是一个长期的过程，需要耐心和坚持，不能期望一蹴而就。只有通过科学的方法和健康的生活方式，才能让皮肤变得更加白皙、健康。