拿手机手抖医学上称为震颤。手不拿东西时无颤搐，但一做精细动作，如拿手机时就颤抖，且频率较高，影响到日常生活，这可能是特发性震颤。特发性震颤的病因尚不明确，可能与多种因素有关。其主要的发病机制可能是中枢神经系统的递质失衡，丘脑腹中间核(VIM)的神经元节律性活动受到异常电活动的干扰，丘脑底核(Gpi)过度发放冲动至VIM，导致VIM神经元活动过度，从而引起震颤。
特发性震颤是一种良性震颤，一般不会进展为其他严重疾病，但可能会影响日常生活和工作。如果手抖症状较轻，不影响日常生活和工作，可暂不治疗，通过调整生活方式来缓解症状，如避免过度劳累、紧张、焦虑，保持良好的生活习惯和心态等。如果手抖症状明显，影响日常生活和工作，可在医生的指导下进行药物治疗，如普萘洛尔、扑痫酮等，或采用手术治疗，如丘脑毁损术、丘脑深部电刺激术等。
总之，特发性震颤是一种良性疾病，预后良好。如果出现拿手机手抖的症状，建议及时就医，明确诊断，在医生的指导下进行治疗。