喝水太急把胸口弄疼了，可能是吞咽时空气进入胃部，导致胃部膨胀，进而牵扯胃部周围组织引起疼痛。也可能是水流冲击贲门，导致贲门黏膜损伤引起疼痛。一般可通过以下方法缓解。
1.缓慢喝水：避免大口快速吞咽，应缓慢地喝适量的水，给身体足够的时间来消化和吸收水分。
2.调整喝水方式：可以尝试将水含在口中，分多次缓慢咽下，或者使用吸管喝水，减少水对贲门的刺激。
3.热敷胸口：用温热的毛巾或热水袋轻轻敷在胸口疼痛的部位，缓解肌肉紧张和疼痛。
4.按摩腹部：顺时针轻轻按摩腹部，帮助胃部排气，缓解胃部膨胀感。
5.休息放松：找一个舒适的地方坐下或躺下，放松身体，缓解紧张情绪，有助于减轻疼痛。
6.就医诊治：如果胸口疼痛持续时间较长、疼痛剧烈、伴有其他不适症状（如胸闷、呼吸困难等），应及时就医，进行相关检查，以排除其他潜在的健康问题。医生可能会根据具体情况给予药物治疗或其他进一步的建议。
需要注意的是，在日常生活中，保持良好的饮食习惯和生活方式对于预防此类情况的发生也非常重要。避免过度饮酒、吃辛辣、油腻食物，以及在进食时过度讲话、大笑等。如果经常出现喝水后胸口疼痛的情况，建议咨询医生或营养师，以获取更专业的建议和指导。