半夜手麻到醒，白天不麻，可能是睡姿不良、腕管综合征、颈椎病等原因引起的。以下是一些可能的原因和建议：
1.睡姿不良：如果睡觉时手臂受压，可能会导致手部血液循环不畅，引起麻木、疼痛等症状。建议调整睡姿，避免手臂受压，选择舒适的枕头和床垫。
2.腕管综合征：正中神经在腕管内受压，可能导致手部麻木、疼痛、无力等症状。病因可能与手腕部受伤、过度使用、关节炎等有关。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、神经营养药等）、局部封闭治疗等。如果保守治疗无效，可能需要手术治疗。
3.颈椎病：颈椎间盘突出、骨质增生等可能压迫神经根，导致上肢麻木、疼痛、无力等症状。病因与颈椎退行性改变、慢性劳损等有关。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、肌松药、神经营养药等）、牵引治疗、手术治疗等。
4.其他：胸廓出口综合征、肘管综合征、糖尿病周围神经病变、脑血管疾病等也可能导致手部麻木。
如果手麻症状持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、无力、肌肉萎缩等，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，注意保持良好的姿势，避免过度使用手部，适当进行手部和颈部的运动，有助于预防手部麻木的发生。