小孩长高的方法主要包括以下几点：
1.保证充足的睡眠：在孩子睡眠时，体内会分泌更多的生长激素，帮助孩子长高。因此，家长应让孩子养成早睡早起的好习惯，保证每天有8-10小时的睡眠时间。
2.合理饮食：孩子的饮食应营养均衡，多吃富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物，如肉类、蛋类、奶制品、豆制品、新鲜的蔬菜和水果等。
3.适当运动：运动可以促进孩子的骨骼发育，帮助孩子长高。家长可以让孩子多参加一些户外活动，如跑步、跳绳、游泳等。
4.保持良好的心情：孩子的心情也会影响身高的发育。家长应给孩子营造一个温馨、和谐的家庭氛围，让孩子保持愉快的心情。
5.定期体检：家长应定期带孩子去医院进行体检，了解孩子的身体状况，及时发现问题并进行治疗。
需要注意的是，每个孩子的生长发育情况都不同，家长应根据孩子的实际情况选择合适的方法帮助孩子长高。如果孩子的身高明显低于同龄人，家长应及时带孩子去医院就诊，查明原因并进行治疗。