龟头敏感可能与包皮过长、包茎、前列腺炎等有关，降低龟头敏感的方法主要有以下几种。
1.行为训练：
龟头训练：通过反复摩擦龟头，降低其敏感度。
停-动法：同房时，当感觉要射精时停止刺激，待射精感消失后再继续刺激，反复训练，以提高龟头的耐受性。
2.药物治疗：
局部麻醉剂：如利多卡因凝胶，同房前涂抹在龟头上，能降低龟头敏感度。
抗抑郁药：如舍曲林、帕罗西汀等，可调节射精反射，延长射精时间。
3.手术治疗：
包皮环切术：适用于包皮过长或包茎的患者，切除多余的包皮，减少龟头的刺激。
阴茎背神经阻断术：通过切断部分阴茎背神经，降低龟头敏感度，但该手术可能会影响阴茎的感觉和勃起功能，需谨慎选择。
4.其他治疗：
心理治疗：对于因心理因素引起的龟头敏感，如焦虑、紧张等，可进行心理治疗，如认知行为疗法、心理咨询等。
治疗原发病：积极治疗前列腺炎、尿道炎等原发病，可缓解龟头敏感。
需要注意的是，降低龟头敏感的方法应根据具体病因和病情选择，在医生的指导下进行。同时，性行为是一个复杂的过程，需要夫妻双方的共同努力和沟通。如果龟头敏感问题严重影响生活，建议及时就医，寻求专业的帮助。