月经第一天疼痛可能是由以下原因引起：
1.前列腺素水平升高：前列腺素在月经期间会升高，可能导致子宫收缩和疼痛。
2.子宫收缩：月经期间，子宫会收缩以排出经血，这种收缩可能引起疼痛。
3.子宫内膜异位症：子宫内膜组织在子宫外生长，可能导致疼痛和其他症状。
4.盆腔炎：盆腔内的感染或炎症可能导致疼痛。
5.其他因素：情绪压力、寒冷刺激、剧烈运动等也可能影响月经期间的舒适度。
如果疼痛严重影响日常生活，可以考虑以下措施：
1.热敷：使用热水袋或热毛巾敷在腹部，可能缓解疼痛。
2.非甾体抗炎药：如布洛芬，可以减轻疼痛和炎症。
3.调整生活方式：保持健康的饮食、充足的休息和适度的运动，有助于缓解疼痛。
4.心理调适：放松技巧，如冥想、深呼吸，可减轻情绪紧张和疼痛感知。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，如大量出血、发热、呕吐等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体原因并接受适当的治疗。此外，医生可能会根据具体情况推荐其他治疗方法或进一步的检查。需要注意的是，每个人的身体状况不同，因此治疗方案应根据个人情况制定。如果对月经疼痛有疑虑或担忧，最好咨询医生的建议。