眼睛不舒服可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.注意休息：如果眼睛不舒服是由于过度用眼引起的，如长时间使用电脑、手机或阅读等，应立即停止这些活动，让眼睛得到充分的休息。可以闭目养神、远眺或做眼保健操等。
2.保持眼部湿润：长时间处于干燥环境中，眼睛容易感到不适。可以使用加湿器增加空气湿度，或使用人工泪液等眼药水来保持眼部湿润。
3.调整用眼习惯：保持正确的用眼姿势，距离电脑或书本等物体至少30厘米，避免在昏暗或强烈的光线下用眼。定期休息，每小时至少让眼睛休息5-10分钟。
4.避免刺激物：尽量避免接触过敏原、烟雾、粉尘等刺激物，佩戴防护眼镜或口罩。
5.注意眼部卫生：保持眼部清洁，避免用手揉搓眼睛，勤洗手，避免感染。
6.就医诊治：如果眼睛不舒服的症状持续时间较长、加重或伴有其他症状，如疼痛、红肿、视力下降等，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并给予相应的治疗建议。
此外，对于一些特殊人群，如老年人、糖尿病患者、高血压患者等，眼睛不舒服可能是某些疾病的先兆，应更加重视。他们在出现眼睛不适时，应及时就医，进行全面的眼部检查和相关疾病的筛查。
总之，眼睛不舒服时应首先尝试自我调节和护理，如果症状持续或加重，应及时就医，以便早期诊断和治疗。同时，定期进行眼部检查，保持良好的用眼习惯和眼部卫生，对于预防眼部疾病也非常重要。