维生素D缺乏的主要表现如下：
1.骨骼疼痛：维生素D缺乏会影响钙的吸收和利用，导致骨骼中的钙流失，从而引起骨骼疼痛，尤其是在腰部、背部和腿部等部位。
2.肌肉无力：维生素D对肌肉的功能也很重要，缺乏维生素D会导致肌肉无力和抽筋。
3.免疫系统问题：维生素D可以调节免疫系统的功能，缺乏维生素D会增加感染和自身免疫性疾病的风险。
4.心血管问题：维生素D缺乏与心血管疾病的风险增加有关，可能导致高血压、心脏病和中风等疾病。
5.糖尿病：维生素D缺乏可能增加患糖尿病的风险。
6.精神健康问题：维生素D缺乏与抑郁症、焦虑症和其他精神健康问题的风险增加有关。
以上是维生素D缺乏的一些主要表现，如果您有这些症状，建议及时咨询医生进行进一步的检查和诊断。