高血压应该吃什么水果

高血压患者适合食用的水果有以下几种:

1.香蕉:香蕉中含有丰富的钾,可平衡由钠引起的高血压。香蕉中的膳食纤维不但能促进肠道蠕动,还能辅助降低血压。

2.橘子:橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等,它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用,所以,冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好处。

3.苹果:苹果中含有丰富的钾,可排出体内多余的钠盐,维持正常的血压。苹果中的果胶可以降低胆固醇,防止动脉粥样硬化。

4.猕猴桃:猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用,亦可抑制致癌物质的产生,对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。

5.橙子:橙子中维生素C、胡萝卜素的含量高,能软化和保护血管,降低胆固醇和血脂,可减少心脏病的发作。

6.西瓜:西瓜有十几种营养素,对高血压有良好的治疗作用。

7.柿子:柿子有降低血压、预防动脉硬化之功效。

8.菠萝:菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎、高血压病患者有益。

9.火龙果:火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效。

10.山楂:山楂能扩张血管,降低血压,降低胆固醇。