大人快速退烧的方案如下：
1.药物治疗：可使用退烧药，如对乙酰氨基酚或布洛芬，按照说明书的剂量和使用方法服用。
2.物理降温：用温水擦拭身体，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，也可以使用冰袋或冷毛巾敷在额头或颈部。
3.补充水分：发烧会导致身体水分流失，应多喝水或饮用含有适量盐分的饮料，以保持身体水分平衡。
4.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，有助于身体恢复。
5.就医治疗：如果发烧持续时间较长、体温较高、伴有其他严重症状，如呼吸急促、咳嗽、喉咙痛等，应及时就医，以便明确病因并接受相应的治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，在使用退烧药时，应严格按照说明书的剂量和使用方法服用，避免过量使用导致不良反应。